Мрънкаща принцеса? По-добре Спяща красавица

, , Leave a comment

Всички знаем какво се случва, когато не сме се наспали добре. Освен че сме уморени през целия ден, това почти винаги върви ръка за ръка и с лошото настроение. Липсата на качествен сън може лесно да превърне всяка красива принцеса в кисела вещица за една нощ. И най-приказните романтични отношения в една двойка могат да се развалят лесно като с лоша магия, ако един от двамата е недоспал и кисел. Ако усмихнатата красавица, заспала до теб вечерта, на сутринта се е превърнала в мрънкаща принцеса, вероятно причината е свързана със съня ѝ. Хубавото е, че магията на недоспиването може лесно да се развали – с подходящия, качествен матрак. Виж кои са знаците, по които да познаеш, че ти или половинката ти сте били омагьосани от недоспиването и как да развалиш магията.

матраци

  1. Заспива като Спяща красавица, буди се мрънкаща принцеса

Ако половинката ти (или може би си ти?) се буди в лошо настроение, кисела е през целия ден, намила и мрънка за куп неща, то вероятно не се е наспала или е гладна. Ако ти досажда и вгорчава живота ти, опитай да подсладиш нейния – донеси ѝ храна, като задължително ѝ вземеш шоколад. Доказано е, че той стимулира хормона на щастието, освен това дава и енергия заради захарта си. Така с един шоколад ще решиш два проблема, предизвикващи лошото настроение – гладът и липсата на енергия поради недостатъчно сън. Само не забравяй, че тези решения са временни и за справяне с проблема е необходима хубава и пълноценна почивка, както и добра храна.

 

  1. Постоянно яде и е кисела

Ако пък пристигнеш при своята принцеса с букет цветя и шоколад, и я свариш все така нервна, но и ядяща, то със сигурност не е кисела заради липсата на храна. Все пак ѝ дай шоколада, той пак ще влезе в употреба, но знай, че няма да реши проблема. Принцесата ти страда от повишен апетит, предизвикан от стрес. Пълноценната почивка е задължителният компонент, който ще развали лошата магия на недоспиването. Преди това опитай да я успокоиш, да я изслушаш, без да ѝ даваш съвети и да ѝ покажеш, че е обичана, като я погушкаш преди сън. Доказано е, че продължителната прегръдка стимулира производството на 2 хормона на щастието в организма – ендорфин и серотонин, като освен това намалява синтеза на хормона на стреса кортизол.

 

  1. Свръхемоционална е и забравя често

Ако принцесата ти е вихър от емоции – в единия момент плаче, в другия се ядосва, а след малко се смее, то вероятно има проблеми с нервите. Решението за това отново се крие в съня – нервната система се самолекува и връзките в нея се регенерират по време на сън. Тогава мозъкът превключва цялостният режим на организма от функция на адаптация спрямо околната среда, във функция самолечение и възстановяване. Докато ние спим, мозъкът ни работи и „комплектува“ изживяното през деня в спомени и знания. Така че ако принцесата ти забравя много и е емоционална през деня, слагай я да спи по-рано и, ако се налага, подобри условията ѝ за сън, като започнеш от матрака и възглавницата.

 

  1. Непохватна е

Ако изящната, нежна и ефирна принцеса, в която се влюби, изведнъж е станала непохватна и сприхава, то вероятно ѝ липсва достатъчно сън. Умората води до липса на фокус, забавяне и нарушен контрол над опорно-двигателните функции на организма. Така съвсем нормално, ако е недоспала, тя може да започне да се спъва често, да се блъска в мебели и предмети или да изпуска неща. Ако напоследък забелязваш по-често, че е непохватна, а преди не е била, просто я „рестартирай“. След като се събуди от пълноценната си почивка, пак ще имаш своята омайна принцеса.

 

  1. Често боледува

Не викай лечители и шамани от далечни земи през девет планини в десета. Ако принцесата ти започне да боледува твърде често, просто ѝ припомни, че тя е прекрасна Спяща красавица. Нека си осигурява повече часове за сън. Тогава мозъкът способства създаването на нови антитела в имунната система, които се борят с вирусите и болестите и ни поддържат здрави.

 

Развали магията на лошия сън и недоспиването! Осигури на себе си и половинката ти вълшебен матрак, който се превръща в магична каляска, която ви води към най-сладките и комфортни сънища, всяка нощ! Така и твоята Спяща красавица ще бъде красива и добра и на сутринта.

 

Leave a Reply