Много са хората, които избират да спортуват активно и да водят здравословен начин на живот. Това включва активно движение, изразходване на енергия, балансирано хранене и съответно прием на различни витамини и хранителни добавки. Спортуващите понякога имат за цел да натрупат мускулна маса, друг път да сваляте килограми и да бъдат по-гъвкави. При всички положения трябва да се хранят здравословно и достатъчно балансирано, както и да знаят кои витамини, минерали и добавки ще им помогнат да постигнат най-добра форма. Ако разгледате продуктовия каталог на аптека сайт Мирабел, ще откриете подходящи хранителни добавки, множество витамини и други препарати, с които да помогнете на тялото си да е здраво и тонизирано.
Защо е важно да се приемат витамини, когато се спортува?
Щом човек се движи и изразходва повече енергия от тази в ежедневието, е много важно да възстановява след това силите си и да получава достатъчно хранителни вещества и витамини. Тъй като не винаги те могат да бъдат набавени чрез храната, е добре да потърсите такива в аптеката. По този начин ще имате по-добри спортни резултати и ще се чувствате изпълнени с енергия. От аптеки Мирабел препоръчват да насочите вниманието си към следните ценни за спортистите витамини:
- витамин D – основно той се набавя чрез слънчевата светлина. В есенно-зимните месеци обаче е възможно организмът да страда от липси и тогава хората прибягват към хранителните добавки. Витамин d е имуностимулатор и много ценен за здравето на костите. Той участва в синтеза на протеин, който е от основно значение за всички спортуващи хора;
- витамин А – важен, защото възстановява здравословните нива на енергия след спортуване, помага при растежа на мускулите и е много полезен за костите и ставите. Тези характеристики го правят незаменим за всички, но най-вече за тези, които активно спортуват;
- витамин С – благодарение на него организмът успява да усвои желязото от храната, която се консумира. Без достатъчно желязо е възможно да изпитвате липса на енергия и лесна уморяемост. Витамин С също така поддържа кожата, ноктите и съединителната тъкан.
Много специалисти препоръчват и витамините B- комплекс, които оказват влияние върху различни системи в човешкото тяло и са подходящи при активно спортуващите хора. Винаги се консултирайте с лекар или фармацевт, когато избирате подобни продукти в аптеката, защото е добре да получите още допълнителна информация за тяхното действие върху организма.
Кои са препоръчваните хранителни добавки?
През последните години стана много популярно да се използват различни хранителни добавки. С тясна помощ се набавят вещества, които са ценни за човешкото здраве и не винаги присъстват в менюто. Колкото и разнообразно да се опитвате да се храните е възможно да не постигате необходимия баланс, особено ако изразходвате енергия в тренировки. Макар да не съществуват чудодейни добавки, е добре някои от тях да присъстват във вашата ежедневна рутина, защото ще помогнат на тялото да се възстановява по-бързо и ефективно.
На първо място специалистите препоръчват хранителните добавки, които подпомагат опорно-двигателната система. При по-големи натоварвания е възможно ставите и костите да пострадат, за това подходящите хранителни добавки биха били от полза. При много от тях присъства така ценният колаген. Хранителните добавки за енергия и тонус също са подходящи в случая. Те ще ви помогнат да сте по-мотивирани в тренировките и да се чувствате достатъчно бодри по-дълго време.
Коя козметика е задължителна за спортуващите?
Ако изберете да пазарувате качествени козметични продукти от Мирабел, ще останете доволни от големия асортимент. Хората, които активно спортуват, трябва да използват винаги качествена козметика от аптеката, която ще им осигури дълготраен комфорт. Ще ви насочим към козметика, която е добре да притежавате, ако тренирате някакъв спорт, ходите на фитнес или нещо друго:
- козметика против изпотяване – дезодориращите продукти могат да бъдат под формата на спрей или рол он. Така няма да се чувствате дискомфортно и ще избегнете неприятните миризми и мокри петна под мишниците;
- хубав хипоалергенен душ гел – хората, които спортуват взимат по-често душ и е важно епидермисът да бъде предпазен от изсушаване. Ето защо потърсете в аптека Мирабел душ гел от доказан производител, който има нежни съставки и в същото време добри хигиенни показатели;
- шампоан съобразен с вашия тип коса – в каталога на аптеката ще намерите разнообразна козметика за мъже и жени. Предлагаме да изберете според потребностите на вашата коса;
- слънцезащитна козметика – когато спортувате на открито е задължително да предпазите откритите части на кожата с крем или лосион с достатъчно висок spf фактор.
Погрижете се да се снабдите с козметика от аптеката съобразена с вашите потребности, в зависимост от това какво тренирате. Важно е винаги да избирате козметика от доказани марки, защото съставките са проверени и тествани в лаборатории.
Защо да поръчаме козметика от аптеката?
Все повече са потребителите, които предпочитат да се снабдяват с хубава и качествена козметика от аптеката. Тук откриват най-добрите марки, които отсъстват в стандартните дрогерии. Козметиката на известните брандове преминава през множество тестове, разработена е от дерматолози и в съставките ѝ отсъстват вредни вещества и алергени. Ако държите на своята красота и здраве е добре да ползвате доказана и добре подбрана козметика от аптеката, която ще ви позволи да изглеждате и да се чувствате перфектно.